Fitness und Life Balance

Für Erwachsene.

Unser Bodyfit-Kurs für Erwachsene ist der ideale Einstieg, um Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu steigern – ganz ohne großen Aufwand und in einer motivierenden Atmosphäre. Mit abwechslungsreichen Übungen, die sowohl den ganzen Körper als auch spezifische Muskelgruppen ansprechen, wirst du deine Fitness nachhaltig verbessern.

Der Kurs kombiniert Elemente aus Krafttraining, Ausdauergymnastik und Mobilitätsübungen, um deine Muskulatur zu stärken, deine Beweglichkeit zu fördern und dein Herz-Kreislaufsystem zu aktivieren. 

Ob du dein Fitnesslevel steigern, dich fit halten oder einfach etwas für deine Gesundheit tun möchtest – Bodyfit bietet dir eine abwechslungsreiche und effektive Möglichkeit, deine Ziele zu erreichen. Komm vorbei und steigere dein Wohlbefinden auf spielerische Weise! Anfragen bitte an verwaltung@tsv-deuringen.de.

Für Erwachsene.

Unser Bodyworkout-Kurs ist das perfekte Training für alle, die ihre Fitness auf das nächste Level bringen möchten. In jeder Stunde erwarten dich abwechslungsreiche Übungen, die gezielt den gesamten Körper stärken und sowohl die Muskulatur als auch die Ausdauer fördern.

Mit einer Mischung aus funktionellen Übungen, Krafttraining, Intervall-Workouts und gezielten Bewegungsabläufen trainieren wir alle wichtigen Muskelgruppen. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie für jedes Fitnesslevel geeignet sind – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.

Bodyworkout hilft dir, Kraft aufzubauen, deine Ausdauer zu steigern und deine Körperhaltung zu verbessern. Sei dabei, wenn es darum geht, den Körper fit und stark zu machen! Anfragen bitte an verwaltung@tsv-deuringen.de. 

Für Erwachsene.

Unser Fitness & Kondition-Kurs ist genau das Richtige für alle, die ihre Ausdauer verbessern und gleichzeitig Kraft aufbauen möchten. In diesem abwechslungsreichen Training kombinieren wir gezielte Übungen, die deine Kondition steigern und deine Muskulatur stärken – perfekt, um fit zu bleiben und den ganzen Körper in Form zu bringen.

Mit einem Mix aus Ausdauertraining, funktionellen Übungen und Intervallmethoden wirst du deine Leistungsfähigkeit nachhaltig erhöhen. Der Kurs ist ideal, um die eigene Fitness zu steigern, das Herz-Kreislaufsystem zu stärken und den Körper zu straffen. Dabei wird jeder Schritt individuell angepasst, sodass der Kurs sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.

Komm vorbei und trainiere mit uns an deiner Fitness – für mehr Energie im Alltag und einen starken Körper! Anfragen bitte an verwaltung@tsv-deuringen.de.

Für Erwachsene.

naying®- yoga art ist eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Yoga-Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. 

In naying®- yoga art verschmelzen auf sanfte und kraftvolle Weise Atemtechniken (Pranayama), Körperwahrnehmungstechniken,Körperübungen (Asanas), Dehnungen u.a. aus dem Do-In (traditionelle Übungen aus der chinesischen Medizin) und Yoga, (insbes. dem Yin-Yoga), mit Meditation.

Gleichzeitig hilft naying®- yoga art, Stress abzubauen, die Atmung zu vertiefen und die Konzentration zu steigern.

Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, die eine ruhige und zugleich wirkungsvolle Praxis suchen. Komm vorbei und erlebe, wie naying®- yoga art dir zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Gelassenheit verhilft! Anfragen bitte an verwaltung@tsv-deuringen.de. Die naying®- yoga art Kurse finden als Block-Kurse statt und sind nicht im Mitgliedsbeitrag enthalten. 

Für Erwachsene.

Unser Outdoorfitness-Kurs ist die perfekte Möglichkeit, fit zu bleiben und gleichzeitig die Natur zu genießen. In diesem Training kombinieren wir effektive Übungen mit dem natürlichen Terrain, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu steigern. Egal ob im Park, Wald oder auf speziellen Outdoor-Strecken – die abwechslungsreichen Einheiten nutzen die Umgebung, um deinen Körper herauszufordern.

Mit Übungen, die sowohl das Herz-Kreislaufsystem anregen als auch die Muskulatur stärken, wirst du die frische Luft atmen und deine Fitness auf eine ganz neue Weise erleben. Der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet und bietet eine erfrischende Abwechslung zum herkömmlichen Training im Fitnessstudio.

Komm vorbei und erlebe, wie viel Spaß es macht, in der Natur aktiv zu sein – für ein stärkeres Körpergefühl und mehr Energie im Alltag! Anfragen bitte an verwaltung@tsv-deuringen.de.

Für Erwachsene und Senioren.

Unser Präventionsgymnastik-Kurs für Erwachsene und Senioren ist speziell darauf ausgelegt, die Gesundheit zu fördern und körperlichen Beschwerden vorzubeugen. Mit sanften, aber effektiven Übungen verbessern wir die Beweglichkeit, kräftigen die Muskulatur und fördern die Körperhaltung.

Der Kurs legt besonderen Fokus auf die Prävention von Rücken-, Gelenk- und Haltungsproblemen. Durch gezielte Mobilisations- und Kräftigungsübungen wird die Stabilität des Körpers gestärkt, das Gleichgewicht gefördert und die Beweglichkeit erhalten. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie leicht erlernt werden können und sich problemlos in den Alltag integrieren lassen.

Präventionsgymnastik ist ideal für alle, die ihre körperliche Gesundheit langfristig unterstützen möchten – perfekt für Erwachsene und Senioren, die aktiv bleiben und sich wohlfühlen wollen. Komm vorbei und tue etwas Gutes für deinen Körper und dein Wohlbefinden! Anfragen bitte an verwaltung@tsv-deuringen.de. 

Jazzdance für Erwachsene.

Unser Jazz Dance Kurs für Erwachsene ist der perfekte Weg, um sich fit zu halten, Stress abzubauen und gleichzeitig die Freude an Tanz und Musik zu erleben. In einer lockeren und motivierenden Atmosphäre lernen die Teilnehmer die vielfältigen Bewegungen und Techniken des Jazz Dance.

Mit energischen Bewegungen, rhythmischen Schrittkombinationen und musikalischer Ausdruckskraft fördert der Kurs sowohl die Körperkoordination als auch die Ausdauer. Ob schnelle, kraftvolle Bewegungen oder fließende Tanzsequenzen – Jazz Dance bietet eine abwechslungsreiche Mischung, die Körper und Geist gleichermaßen fordert.

Egal, ob du bereits Tanzerfahrung hast oder neu in der Welt des Jazz Dance bist, unser Kurs ist für alle Erwachsenen geeignet, die sich gerne zur Musik bewegen und gleichzeitig etwas für ihre Fitness tun möchten. Komm vorbei, hab Spaß und erlebe, wie viel Freude Tanz machen kann! Anfragen bitte an verwaltung@tsv-deuringen.de.

Für Erwachsene.

Unser Zirkelworkout im Fitnessraum ist das perfekte Training für alle, die schnell und gezielt ihre Fitness steigern möchten. In diesem Kurs wechseln sich verschiedene Stationen ab, an denen du unterschiedliche Übungen für Kraft, Ausdauer und Koordination machst – ideal für ein ganzheitliches Workout.

Jede Station fokussiert sich auf andere Muskelgruppen, sodass du deinen gesamten Körper trainierst. Ob mit Hanteln, dem eigenen Körpergewicht oder anderen Fitnessgeräten – das Zirkeltraining bietet eine abwechslungsreiche Mischung, die dich herausfordert und motiviert.

Das Beste daran: Du trainierst in deinem eigenen Tempo und erreichst durch die kurzen, intensiven Trainingseinheiten schnell sichtbare Fortschritte. Zirkelworkout ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können.

Schließe dich uns an und bringe deine Fitness auf das nächste Level – mit einem abwechslungsreichen und effektiven Zirkeltraining! Anfragen bitte an verwaltung@tsv-deuringen.de. Die Zirkelworkout Kurse finden als Block-Kurse statt und sind nicht im Mitgliedsbeitrag enthalten.